小苏打和柠檬汁 - 排毒清洁饮料

    当您想给身体排毒时，可以考虑使用小苏打和柠檬汁，两者在清洁饮料中都能提高排毒效果。这两种成分是廉价的，可能已经在你的厨房里。如果不是这样，也很容易在您本地杂货店买到。由于小苏打，碳酸氢钠的通用名称，被认为是一种药物，所以在使用它之前，你需要咨询专业医务人员 - 特别是如果你在吃药或有健康问题。
 

pH值的影响

    小苏打有助于碱化你的身体，从而最大限度地减少了“排毒疼痛”。柠檬汁也有助于使你的身体更碱性。一个良好的身体pH值是7.35，从最酸性到最碱性的14。当你的身体pH值下降，就有引起疾病、疲劳和睡眠障碍的风险。

身体加速

    柠檬汁作为一个温和的利尿剂，有助于你的身体冲洗水和毒素。它也能提高脂肪的冲洗过程，和你的消化系统对营养物质的吸收。柠檬汁也加速你的肝脏和胆囊功能。这是很重要的，因为你的肝脏是你的身体的毒素过滤器。

排毒功能

    柠檬能用其它几种方式帮你排毒。它们均富含维生素C的水溶性抗氧化剂，可以帮助你的身体中和受损细胞的自由基，并有助于防止胆固醇堆积。柠檬烯，柠檬中的一种物质，有助于刺激淋巴流动和排出你身体的致癌物质。

使用多少？

    有人建议每两个小时消耗小苏打制剂，每天至少一个柠檬的汁，但别人推荐更多。您可以把柠檬汁冻在冰箱里，以备后用。如果你没有小苏打，可以用柠檬汁与其它物质，如苹果醋，这也有助于让你的身体更碱性。