性爱是如何让你减肥的？

热量燃烧

    大多数专家认为，为了减肥瘦身，你需要比你吃的 燃烧更多的卡路里。性爱，像任何体力活动一样消耗热量。性爱可以提高你的心跳，在平均30分钟的性爱过程中，相当于有氧运动的水平和燃烧200卡路里的热量。这相当于做爱17.5次，你的体重将减轻一磅。他们还报告说，性生活会减少对食物的渴望和刺激产生化学物质控制食欲。

减轻压力

    性爱也有助于减少压力，改善睡眠、健康和整体的幸福感觉 - 两个与减肥相关的活动。

    性爱中的性高潮会释放催产素 - 一种化学物质， 使你的身体放松，缓解疼痛和增进感情；性爱也可以帮助你的睡眠，足够的睡眠是很重要的，愈合身体运动后的疲惫和降低一种可能会导致体重增加的应激激素。

 
改善健身水平

    你做的任何体力活动越多，你变得越健康，性爱跟此是没有什么不同。通过性生活，你会增加心血管健康。你可以根据你的位置和习惯，在频繁的性爱中建立起肌肉。专家指出，性爱改善心血管的健康和心理健康，心理健康和心肺健康能提高你的性生活质量。增加了健身和肌肉的力量，使你的身体燃烧更多的热量，这反过来又使你减肥。