增强女性性欲的自然方法

    随着日常工作、家庭义务、上下班和家务劳动的压力，许多妇女对性的欲望往往下降到了底部。有时，时间是罪魁祸首，但有时仅仅是因为精神或身体疲惫。身体的变化（如绝经期或分娩）的影响可能在没有治疗的情况下较难解决，但如果你只是情绪上不舒服，尝试一些自然的方法增加你的性欲。

第1步    保持活跃。

    缺乏体能活动会孕育着精神上的不活跃。因为性行为跟身体一样需要很多情绪上的关联，重要的是要维持或提高一个相当活跃的能量水平。

第2步    健康饮食。

    多吃水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质（如绿色蔬菜，如羽衣甘蓝或菠菜；富含抗氧化剂的食物，如蓝莓和胡萝卜）。

第3步    摄入更多维生素。

    除了你的日常饮食的多种维生素，需要额外补充些。维生素E、维生素B和锌等已经全部被证明，可以帮助增强性欲。

第4步    解除压力。

    压力是一种精神上的堵塞。当你担心其它事情时，是很难让你在性爱中获得感性的。请放松自己，忘掉一天中的常规部分，不要去想任何东西，只是放松自己和花费一些时间与您的爱侣在一起。

第5步    不妨放浪一下。

    我们往往容易陷入一个习惯，让工作来定义自己：经理、老板、会长等等。把工作上的身份留在家门外，并重新定义您的感性自我。放浪是您的性别的表现形式，爱自己的身体，无论你希望它看起来像什么！