少儿运动员的脚后跟痛

    您的孩子参加运动是一项积极的举措，能推动健身、团队协作和社交技巧。但是，很多家长都没有准备好面对运动中最常见的潜在伤害。对于儿童来说，最常见的运动伤害之一是一个重复的脚跟骨的生长板的运动损伤。

跟骨骨突炎

    跟骨骨突炎，也被称为跟骨骨骺炎。影响8和14岁之间的儿童。有更多的综合征，跟骨骨突炎是一种跟骨或脚跟骨的生长板的炎症。这是位于生长板的端部的长骨，骨硬化的最后一个地方，这使它们易受损伤。在儿童中，生长板调节并确定成熟的骨形成。

  
跟骨骨突炎的原因

    跟骨直到约14岁 ，才得到充分发展。在运动过程中发生的重复性压力导致跟腱牵拉仍然未硬化的骨头，导致炎症和疼痛。参与跑步和跳跃运动，如足球、田径和篮球的儿童特别容易受到伤害。跟骨骨突炎常见于曲棍球、体操、网球和芭蕾运动。肥胖、紧张的跟腱和扁平足也可能是其它的原因。

症状和治疗

    跟骨骨突炎的症状包括跛行、垫起脚尖行走、无法运动和挤压双侧脚后跟时疼痛。治疗儿童的脚后跟疼痛的第一步是，确保生长板尚未断裂。因为儿童的骨骼愈合快，在有骨折的情况下，及时关注受伤部位和快速干预，可以防止畸形的骨骼。一旦确定疼痛是由于炎症，而不是骨折，治疗护理可能包括减少活动、矫形鞋垫、固定踝关节、消炎药和物理治疗。

预防措施

    对于任何运动，运动鞋是重要的安全设备，能提供支持和减震的伤害预防。磨损或不合适的鞋，可以让您的孩子处于危险之中。体育锻炼和均衡的营养齐头并进，特别是在对身体要求很高的运动中。超重可以给骨骼、肌肉和关节过度的负荷。虽然参与体育活动对儿童通常是有益的，但过度的竞争力和过度训练让运动员易受伤。让你的年轻运动员在赛季之间有休息时间，会给他或她的身体提供恢复和发展。