维生素D2有什么好处?
维生素D2有什么好处?
     你的身体要吸收维生素D,最好的办法是通过每周至少两次在大阳光下呆5分钟-30分钟。膳食补充中发现的维生素D有两种主..

分类:健康饮食  2013-03-26 21:05

四分钟的鸡蛋、火腿、切达干酪、韭菜
四分钟的鸡蛋、火腿、切达干酪、韭菜
     大家总是说,我没有时间在家里做健康的一餐。那么,你有四分钟时间吗?这里只需4分钟,一顿饭,含有少于150卡路里的热..

分类:美食天下  2013-03-25 16:07

新的食物金字塔有什么变化?
新的食物金字塔有什么变化?
     美国农业部开始发行如何饮食的正式建议是在1894年,但直到1992年,第一个正规的食品金字塔出现。食物金字塔依法必须每..

分类:营养结构  2013-03-23 17:23

新旧食物金字塔的差异
新旧食物金字塔的差异
     食物金字塔是一个健康的饮食方法的代表。2005年,美国农业部(USDA)为了更好地引导饮食健康修改了1992年的食物金字塔..

分类:营养结构  2013-03-23 16:22

新的食物金字塔
新的食物金字塔
     2005年,美国农业部(USDA)修订了食物金字塔,以反映适当饮食中新的研究发现。新的金字塔用颜色编码的条纹体现了适当..

分类:营养结构  2013-03-23 15:33

中老年人要注意的几种食物
中老年人要注意的几种食物
     岁月不饶人,自然规律。身体老化,机能衰退是年龄增大的正常现象,合理地安排自己的饮食,并注意一些食物对自己的影响,才..

分类:中老年饮食  2013-03-23 15:06

如何理解食物金字塔?
如何理解食物金字塔?
     市场上的绝大部分都是各种自然和高度加工的食品。食物金字塔的目的是要引导人们选择健康的食品项目。在这篇文章中,我..

分类:营养结构  2013-03-22 22:19

食物金字塔简述
食物金字塔简述
     美国农业部的食物金字塔是一本图文并茂的健康饮食指南。这一方针有助于最大限度地限制体重增加,提高健康,并减少发展..

分类:营养结构  2013-03-22 21:59

我该如何准备健康的一日三餐?
我该如何准备健康的一日三餐?
     在每个周一到来之前,我们都表示,又是一个周一了,我们得改变一下饮食了。毕竟,周一提供了一个崭新的开始,我们有机..

分类:健康饮食  2013-03-22 21:21

咖啡因对乳房的影响
咖啡因对乳房的影响
     茶、咖啡、巧克力和可乐软饮料中都含有咖啡因。咖啡因对失去活力的中枢神经系统有兴奋剂的效果。咖啡因对人体有广泛的..

分类:饮料  2013-03-18 22:14

过量咖啡因对青少年的影响
过量咖啡因对青少年的影响
     咖啡因通常没有有害的长期身体效应,但如果你消耗了太多的咖啡因,一些短期影响是不可取的。青少年受到过量的影响,也..

分类:饮料  2013-03-18 21:38

青少年喝咖啡的好处
青少年喝咖啡的好处
     咖啡因的任何形式,包括咖啡,不建议年龄小于12岁的孩子使用,但适度的咖啡对青少年是无害的。人们喝咖啡是因为对身体..

分类:饮料  2013-03-18 21:11

咖啡和高血糖的风险
咖啡和高血糖的风险
     除了增加心脏速率,扩张血管,并给大脑提供更多的氧气,咖啡因已被观察到会提高血糖水平。这种天然的兴奋剂是止痛药和..

分类:饮料  2013-03-18 17:27

高糖饮食对老年人的影响
高糖饮食对老年人的影响
     据不完全统计,中国人现在每天平均消耗50克糖,一年近20公斤。糖抑制了免疫系统,并导致身体大脑在各个功能上承受了很..

分类:中老年饮食  2013-03-18 14:54

七个老年人饮食的误区
七个老年人饮食的误区
     对老年人健康问题的各种建议,可以使照顾者在如何管理老人的饮食方面无所适从。 老年人失去食欲或体重降低没有..

分类:中老年饮食  2013-03-18 14:02

如何管理好老年人的饮食?
如何管理好老年人的饮食?
     老年人要保持健康,一个适当的老年人饮食起到了巨大的作用。很多时候,老人的吃喝与年轻时是同样的方式。问题是,在..

分类:中老年饮食  2013-03-18 12:52

老年人的软食物
老年人的软食物
     据统计,截至2011年末,中国大陆65岁及以上老人已逾1.23亿,约占总人口的9.1%,规模超过欧洲老年人口总和。而且每年呈..

分类:中老年饮食  2013-03-17 22:24

如何清除体内多余的盐?
如何清除体内多余的盐?
     如果你狂吃咸的食物,几个小时后,你可能会觉得臃肿或浮肿。这是因为吃太多盐会导致你的身体保留水分。你的身体内多余..

分类:健康饮食  2013-03-15 17:02

为什么盐让人口渴?
为什么盐让人口渴?
     吃太咸的食物-如土豆片、爆米花或加盐的坚果-可以让你瞬间或几个小时后,感到口渴。盐中的钠引发口渴的机制,这有助于..

分类:健康饮食  2013-03-15 16:31

亚洲美食的健康风险
亚洲美食的健康风险
     亚洲美食,有一个诱人的香气,美味的口味和精致展示的丰富多彩的食物,能刺激你的食欲。然而,隐藏在你的盘子上的食物..

分类:饮食文化  2013-03-15 15:34


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