睡眠不足可以使我们的基因不活跃

    只需要一个星期的异常的睡眠不足，就可以极大地改变人类基因的活动。根据一项美国国家科学院发布的最新研究得出上述结论。

    在英国萨里大学进行的研究显示，睡眠不足 - 不到6个小时的睡眠时间 - 影响超过700个基因的活动。

    这些基因都与控制应激、免疫和炎症反应有关。

    此外，研究表明，睡眠不足导致的基因数目减少，通常在24小时内峰值和谷底的表现为从1,855到1,481。

    研究人员发现，一个星期后，睡眠不良者影响的基因数增加到7倍。

睡眠不足可导致在许多健康并发症，如：

    肥胖

    认知功能障碍

    心脏疾病

    睡眠障碍是很常见的。受睡眠障碍影响的美国人有50到70万人。

    睡眠缺少和疾病影响了美国50至70万人。直到最近，科学家们不知道睡眠不足是如何修改基因表达模式的。这些基因表达的模式提供了整体健康中有关睡眠的可能的分子机制。

    研究人员随后让26名志愿者处于一个星期的睡眠不足中，然后是一个星期的充足的睡眠。每个星期后，抽取血液样本，并在睡眠不足的一周内 控制光、活动和食物的影响。

    睡眠不好的基因的影响昼夜节律、代谢和睡眠平衡。

    在生物学过程中，研究人员发现，受影响的是：

    大分子的代谢

    基因表达规则

    染色质重组

    炎症反应

    免疫反应

    应激反应

在英国萨里大学睡眠研究中心主任德克评论说：

    “这项研究帮助我们理解基因表达的对睡眠不足的影响。现在，我们已经确定了这些影响，我们可以使用这些信息来进一步研究基因的表达和整体健康之间的联系。”

    睡眠和昼夜节律功能的生物信息学和基因组学的专家，以及生理学家的研究人员组成的一个合作团队进行了这项研究。

    可能涉及到了生物学过程与睡眠不好对健康的不良后果，并强调睡眠的平衡，昼夜节律和代谢之间的联系。

    功能基因组中在萨里大学的教授科林·史密斯说：

    “当前对睡眠和昼夜节律对健康和疾病的决定因素是一个重要的研究领域。通过结合我们在睡眠和”基因组学“（完整的基因研究）的专业知识 ，我们开始取得突破，我们将认识和治疗健康状况不佳和睡眠不足所产生的影响。“