低热量饮食带来更好的性健康

一项新的研究发现，除了减肥，一种低热量的饮食也有可能增加活力和改善性动力。

研究结果表明，在一项为期两年的低热量饮食后，改善情绪，减少紧张和改善一般健康和性动力。

受限制热量摄入的减肥更多的参与者也表现出了活力增强，更少的情绪低落，和改善了一般健康和睡眠质量。

并不肥胖的成人在限制了25%的卡路里摄入后，导致了更好的健康和生活质量。

“在主要是超重和肥胖的人的卡路里限制已经发现，提高了生活质量，睡眠和性功能。本研究的结果表明，两年的热量限制是不太可能对健康成人产生负面影响的；相反，限制热量摄入可能会提供一些改善，”潘宁顿生物医学研究中心的副教授科比K.马丁说。

该研究发表在《JAMA Internal Medicine》上，研究小组分析了一组非肥胖的人因为热量限制对健康有益的影响，增加了更多人进行热量限制的可能性。

分析包括了218名参与者和自我报告的问卷被用来衡量情绪，生活质量，睡眠和性功能。

数据收集的时间为一年和两年。在218名参与者中，平均年龄为38岁，女性为百分之70。

与对照组相比，该热量限制组体重平均损失了16.7磅，而对照组的平均体重减少不足1磅。