不断检查电子邮件可以让您紧张

    星期日，2014年12月14日（飞递健康新闻） - 寻找一种减少压力的方法？尝试减少检查你的电子邮件，研究人员建议道。

    这项新的研究牵涉到了124个成人 - 包括学生、财务分析师、医疗专业人士和其他人 - 被分为两组。在第一周，其中一组检查他们的电子邮件，每天只有三次，而另一组像平时一样检查他们的电子邮件。在研究的第二个星期两组交换。

    “我们的研究结果显示，人们觉得，当他们不经常检查他们的电子邮件时压力更少，”研究报告的作者，在加拿大大学心理学Kostadin Kushlev博士，在大学的新闻发布会上说。

    但是，对许多研究参与者来说，改变习惯检查电子邮件被证明很难。

    “在我们的研究中发现，大多数参与者每天只检查几次他们的电子邮件，觉得很难，”Kushlev说。

    “这就是我们明显发现的惊人事实：人难以抗拒检查电子邮件，但抵制这种诱惑，可减少他们的压力，”他解释说。

    企业和其它组织可以帮助他们的工人大量处理他们的电子邮件，而不是不断地检查，来减轻压力，Kushlev说。

    该研究近日发表在网上杂志《人类行为中的计算机》上。