预防晒伤显然比治疗更好，皮肤科医生说

    星期日，2014年6月8日（飞递健康新闻） - 期待已久的夏天到来意味着人们会花更多的时间在户外。因此，专家警告说，特别重要的是在每年的这个时候采取措施来保护你的皮肤免受太阳伤害。

    晒伤伴随着相当大的痛苦和不适，可能导致长期伤害到你的皮肤，伊丽莎白·马丁博士，，阿拉巴马州的皮肤科医生说。

    “虽然晒伤可能看起来像一个暂时的情况，但会留下长期的损害，增加一个人的皮肤癌的风险，”马丁说，她也是一位美国皮肤病学院的发言人。

    她提供了一些提示，以帮助防止晒出斑点和减少皮肤癌的风险。

    当你在户外时，穿长袖衬衫，长裤，宽边帽子和太阳镜。尽量留在阴凉处，尤其是当太阳的光线是最强时的上午10点至下午2点。

    在皮肤上的暴露部位使用防晒系数（SPF）30个或更多的防晒霜。广谱防晒霜可提供保护，以防止紫外线A和紫外线B射线。每两个小时涂一次防晒霜 - 即使在阴天 - 游泳或出汗后。

    “预防晒伤显然比治疗更好，但如果你不小心晒伤了，就要非常注意了，”马丁说。 “你应该采取的第一步是避免太阳 - 最好是在室内”

    她提供了一些提示，以帮助舒缓和治疗晒伤的皮肤。多喝水，以防止脱水，并考虑服用阿司匹林或布洛芬，以帮助减少肿胀，发红等不适。

    如果你的皮肤出现水泡，不弄掉水泡。它们帮助你的皮肤免受感染和治愈和保护你。

    频繁泡澡或淋浴可以帮助缓解疼痛，可以用含有芦荟或大豆的保湿剂。非处方氢化可的松霜可能是晒伤区域特别有帮助。切勿使用“卡因”的产品（如苯佐卡因）来治疗晒伤，它们可能刺激皮肤或引起过敏反应。

    “不幸的是，晒伤的迹象可以在两到三个小时后才出现，所以尤其重要的是要认真监督在户外活动时你的皮肤，”马丁说。

    “如果你被晒伤，有水泡，覆盖面积大，比如你的整个背部，或者如果你有畏寒，头痛或发烧，应立即就医，”她补充说。