在童年就给孩子进行心脏健康的教育

 

    星期一，2014年2月17日（飞递健康新闻） - 教你的孩子关于心脏健康的知识，会给孩子后期生活带来好处，一个心脏专家说。

 

    有利于心脏健康的行为的青少年不太可能在以后的生活发展心脏疾病，助理教授在心脏病学部门在圣路易斯大学心脏病学部门的助理教授，苏珊·海恩斯博士说。

 

    二月，被指定为美国的心脏月，期间重复的消息是，心脏疾病是美国女性和男性的头号杀手。

 

    她说，夫妻在考虑生小孩之前，应该跟他们的医生谈谈关于心脏疾病的家族史。

 

    “应该积极主动地了解你的家庭风险，作出健康的选择，保持良好的体重，降低胆固醇和控制血压，这将保持心脏健康， ”海恩斯在一所大学的新闻发布会上说。 “在孩子出生之前，应该咨询儿科医生关于可能的危险因素。”

 

    为让孩子有健康的心脏，应该开始提高他们的身体活动，限制他们在电视或电脑前花费的时间，她说。

 

    “每天，2和5岁之间的儿童在电视或电脑屏幕前不应该超过一到两个小时，”海恩斯说。年轻的孩子有体力活动的，随着年龄增长，更可能继续成为活跃"。

 

    海恩斯说，给你的孩子树立不吸烟的良好榜样。根据研究，吸烟者的孩子有两倍可能成为吸烟者。

 

    “如果在家庭中吸烟，孩子们会认为这是一个正常的环境，并学会这个习惯，”海恩斯说。 “孩子在出生之前，父母戒烟时隔好主意。”

 

    婴儿的饮食可能对以后的心脏健康的饮食习惯有一个显著的影响。当一个孩子开始喝牛奶时，一定要检查脂肪在牛奶的比例，看是否适合孩子。这可以根据家庭的风险因素和孩子的平时的饮食来决定，海恩斯说。

 

    她还表示，婴幼儿不应该给予每天超过4盎司100％的果汁。确保果汁不含防腐剂或添加糖。