生活方式的改变，可以大大减少中风的危险，其中控制血压最重要

6月7日（星期五）（飞递健康新闻） - 根据一项新的研究，某些生活方式的改变，可以大大减少中风的危险。美国的这项大型研究发现，控制血压是最重要的。
 

    研究人员在近23,000名45岁以上的黑色和白色的美国人中，计算出了中风的风险。其风险评估采用美国心脏协会的生活中简单的7个健康因素：被激活，控制胆固醇，吃健康的饮食，管理血压，保持健康的体重，控制血糖，不吸烟。

    根据6月6日发表在“中风”杂志的研究，在五年的随访期间，432例发生中风。所有这七个因素在预测中风风险时都发挥了重要作用，但血压是最重要的。

    “相比那些血压状态不佳的，血压理想的人在未来中风的风险降低60％，”研究的资深作者，伯灵顿佛蒙特大学的医学教授，玛丽.库什曼博士，在一本杂志上说。

    库什曼和她的同事们还发现，人们不吸烟或戒烟一年多的有中风的风险降低40％。

    在这项研究中，研究人员把参与者的生活简单地分为，分数不足（0至4点），平均（五至九点）或最佳（10至14点）。每一个点的增加与中风的风险降低8％。最佳成绩的人比那些分数不足的风险降低了48％，平均得分者低了27％的风险。

    总体而言，黑人比白人分数低，但分数之间的关联和中风的风险对黑人和白人是相似的。

    “这凸显了改善这些健康因素的重要性，因为黑人比白人有近两倍的中风死亡率，”库什曼说。

    根据美国心脏协会，每年大约有795,000美国人有中风，这是第4号杀手，并是导致长期残疾的首要原因。