办公室有窗户，员工有更好的身体活动、睡眠和生活质量

6月7日（星期五）（飞递健康新闻） - 带薪休假和医疗福利是令人垂涎的工作津贴，但也许窗口也将出现在名单上。一项新的研究表明上述观点。
 

    研究人员说，在办公室窗口的工作人员得到更多更好的夜间睡眠，更多的身体活动，并有较高的生活质量。

    这项研究包括49个白天上班的办公室员工，27个在没有窗户的工作场所，22个在有窗户的工作场所。那些在有窗口办公室的人比在没有窗户办公室的人，在工作时间内获得173％以上的更多光线照射，晚上多睡46分钟。

    在有窗口的办公室的员工也往往有更多的身体活动，有更好的睡眠质量和效率，更少的睡眠障碍，白天嗜睡少，和更高的生活质量。

    这项研究结果星期二发表在专业睡眠科学协会的年度会议上。

    “日光照射影响上班族是明显的，”研究的共同作者，芝加哥西北大学博士候选人张淑怡（Ivy Cheung）在美国睡眠医学科学院新闻稿中说。

    研究人员说，办事处的建筑设计应考虑如何让自然日光照射给员工带来更多的幸福感。

    “通过强调在当前办公室的光线照射和照明水平，以及在未来的办公室设计中，让白天上班族的生活和睡眠质量得到改善 ，”张说。

    虽然研究发现员工幸福感和工作场所的窗口之间的关联，但没有建立其因果关系。