肥胖让睡眠呼吸暂停风险上升

    一项新的研究表明，美国腰围扩大（肥胖）正促进睡眠呼吸暂停的流行，可能抢夺掉数以百万计的人的一个良好的夜间休息。

    研究并未明确链接肥胖的上升与睡眠呼吸暂停，只是观察了在威斯康星州 的1,520人，几乎都是白人。但是，研究报告的作者保罗·佩帕德认为，调查结果显示，在过去二十年间，睡眠呼吸暂停的情况大增 - 多达55％ - 并可能席卷整个美国。

    威斯康星州的人口健康科学 - 麦迪逊大学的助理教授佩帕德 “估计”可能有4百万至5百万人可能有睡眠呼吸暂停，这是由于肥胖的流行。 “这当然是未计算成本的肥胖流行病，是它自己的一种流行病。”

    研究人员在30至70岁的成年人中监测了他们睡觉。大约600到700人是在1988年和1994年之间经历了睡眠测试，数百人在2007年至2010年间继续参加进来。

    该研究认为参加者有中度至严重的呼吸问题，他们睡觉时，每小时有呼吸困难15次或者更多。

    睡眠呼吸暂停是睡眠过程中呼吸困难的主要原因。患者往往有麻烦停留在深睡眠，因为他们的喉咙靠近和阻塞了他们的气道，并要求他们部分苏醒开始正常呼吸。他们并没有意识到自己醒来，可能会在白天变得昏昏欲睡。

    除了嗜睡，睡眠呼吸暂停可以促使心脏和其它健康问题，如果不及时治疗，工作和驾驶有关的事故的风险增加。

    研究人员在整个美国对他们的研究结果做出估计，目前10％的30至49岁的男性有睡眠呼吸暂停的症状。这项研究估计的数字是50至70岁的男性为17%。对于女性来说，估计是那些30至49岁之间的3％和，50至70岁的妇女为9%。

    在所有群体中，较胖的人更可能比较瘦的人患有症状。

    该研究估计，从1988-1994年到2007至10年 ，这些数字已经涨了14％至55％。佩帕德估计是80％到90％的增加，症状是由于肥胖的增长。

    但很难肯定肥胖扮演了多大的角色，来造成更多的症状。虽然肥胖是“几乎可以肯定是”引起睡眠呼吸暂停”的最大因素”，佩帕德说。“有一串长长的原因引起睡眠呼吸暂停或者与睡眠呼吸暂停相关，就像更老、是男性、有一个窄的上气道、有一个遗传易感性......“

    怎么办呢？如果你睡觉后没觉得休息好，跟你的医生聊聊。

    好消息是，睡眠呼吸暂停是可以治愈的。有一种治疗，称为持续气道正压通气（CPAP），是一台机器，送风进喉咙，使其保持打开状态，而人在睡眠中。 “这是非常有效的，但有些人不喜欢使用它。”佩帕德说。

    还有另一种选择，在许多情况下是有效的，那就是：减肥。

    虽然研究表明了肥胖者睡眠呼吸暂停的风险较高，但没有建立其因果关系。