健康食物也需要美味

健康提示：升压的食物的风味 （HealthDay新闻） - 它更容易吃健康的食物，如果吃起来味道不错，但一些烹调方法和调味料可以增加脂肪，热量和盐的菜肴。 营养和饮食的提示研究院： 选择高热量的烹调技术（烤，烤或泛灼热），其中棕色的肉类和鱼类，并添加风味。 流行的蔬菜放入烤箱烤在450度，使他们甜，smokier。先刷他们用少许油和季节用草药。 切片洋葱和通过慢慢在少量油烹调他们用小火焦糖它们。 用色泽鲜艳的辣椒或少许辣椒酱来调剂你的膳食。 使用来自柑橘类水果，如橙子，柠檬或酸橙，或大胆味的口音，如香菜，石榴籽或的Chipotle辣椒汁，或热情。 加入调味品如芥末，酸辣酱，橄榄酱，莎莎，辣根或调味芥末。