在下午补充能量的小吃

    飞递健康新闻 - 无论你是否在办公室需要喝一杯提神，或你的孩子放学后需要补充能量，在整个下午，一种健康的零食可能正是你所需要的动力。

    营养和饮食协会提供了在下午的这些健康的零食：

    混合的，包含干果，坚果，低糖谷物和全麦椒盐卷饼，或一把坚果和葡萄干。

    一些低脂肪的酸奶或你最喜爱的水果或水果冰沙。

    蔬菜或饼干蘸豆沙或花生酱。

    吃点全麦饼干，低脂奶酪，或一碗带脱脂牛奶的全谷物。

    包装的低钠盐火鸡切片，伴着苹果片或全麦玉米饼和一些低脂肪的奶酪，用微波炉加热。

    对于饮料来说，坚持喝水，脱脂牛奶，或100％的果汁。