溜冰时如何停下来？

    飞递健康新闻 - 溜冰（真冰或旱冰）是很好的锻炼，有很多乐趣。但是，当你滑动过程在，你想慢下来，确保你知道如何安全地制动。
 

    美国运动协会提到以下建议：

    1】保持双臂在你的面前，膝盖和腿部放松，姿势直立，双脚慢慢向前滑动。

    2】拿着那架势，错开（剪刀状）你的右脚在左脚前面几英寸。

    3】保持脚剪刀步的位置，抬起你的右脚趾直到你觉得制动生效。

    4】保持脚踝和膝盖弯曲，保持放松，慢慢停下来。可能至少需要几英尺的滑行距离。