在小径上穿戴合适的运动装束

健康提示：在小径上穿戴合适的运动装束。穿正确的鞋。

（飞递健康新闻） - 在小径上跑步、散步或远足是一种有趣的方式，可以享受精彩的户外活动，并得到了一些锻炼。但重要的是确保你穿戴正确，避免冒险。

美国运动协会提供了在小径上运动的建议：

    1】穿一双坚固的高质量跑鞋，不穿常规的跑步鞋。

    2】穿合成纤维制成的袜子，以防把你的脚弄湿，减少水泡的风险。

    3】穿多层，这将有助于湿气远离你的身体，让你凉爽和干燥。

    4】带一条坚固的杆子，以帮助您观察地形。