怀孕期间哪些茶是安全的？

    你的日常生活中可能经常喝茶，但在怀孕期间，确保你喝的茶对您的宝宝是安全的。尤其是要限制咖啡因，并记住草药茶可能会有负面的影响。一些草药，如红树莓叶，可能有助于怀孕，但应避免过量饮用任何茶。
 

咖啡因

    美国食品和药物管理局FDA建议孕妇减少或消除咖啡因，因为过量咖啡因可能会损害胎儿。一般认为有潜在危害的咖啡因含量是每天300毫克。八盎司一杯的红茶含有40至120毫克的咖啡因，而绿茶中含量更少。

草药茶

    虽然草药茶可提供营养物质，包括钙和铁，但FDA建议孕妇慎用。虽然除了植物茶树以外 ，目前草药茶中还没有真正的咖啡因，大便没有太多的研究数据表明草药茶对胎儿发育的影响。大多数商业品牌被认为是安全的，但应避免过量。

怀孕茶

    有些茶被认为是有利于怀孕的，包括：如红树莓叶茶。这种茶可能是安全的，甚至可能会减少你分娩时的时间和缓解阵痛，以及帮助确保你在正确的时间进入分娩。但在怀孕三个月后应谨慎使用。

警告

    不要喝含荨麻植物的茶。虽然含有一些高浓度的维生素，但荨麻可能是不安全的。避免含苜蓿的茶，因为苜蓿和一些黄色草本植物被认为可能是不安全的。许多草药都有强烈的药物效果。其他需要避免的药材包括猫薄荷、、洋甘菊、紫草、麻黄茴香、甘草和欧亚甘草