如何让宝宝快速入睡？

    任何年轻的妈妈或爸爸都知道，当一个婴儿在就寝时间不能进入睡眠状态时，宝宝和家长的沮丧和眼泪通常随之而来。失眠的婴儿可能会出现的原因有很多，如过度疲劳或者如果妈妈给宝宝吃的东西让他清醒。有几个万无一失的方法可以帮助宝宝很快入睡，给你一个非常需要的休息。

第1步

    抱着你的宝宝在你的肩膀上，让他的腹部靠近你的身体，和他一起镀步。轻轻地但稳定地摇晃他。

 
第2步

    给宝宝唱歌，轻声的。宝宝躺在你的肚子上或胸前。让他听到你的心跳，你的声音对绝大多数婴儿来说是那么地柔和。

第3步

    站立着，轻轻摇动你的宝宝，让他睡觉。他喜欢你抱着他，轻轻地但稳定地晃动他，直到他睡了。

第4步

    把你的孩子放在婴儿座椅上，并把它安全和可靠地放在烘干机上面。打开烘干机，可以看到宝宝睡得非常快。烘干机的振动和柔软重复的声音能轻轻地让他平静安睡。

第5步

    带你的宝宝坐到汽车上。大多数宝宝都喜欢运动的车子，在车上能很快入睡。

第6步

    安排好您的宝宝的时间表。到睡觉时分，调低灯光让房间是黑暗的，放一些轻柔的音乐，帮助宝宝睡觉平静。每天晚上都使用相同的时间表。

第7步

    检查宝宝是否胀痛、绞痛或长牙。如果宝宝的哭闹无法安抚下去，叫声不断，试试采用一些洋甘菊。这可能有助于绞痛或出牙的疼痛，并可能让他放松入睡。

第8步

    检查体温，以确保你的宝宝是不是太热或太冷。这可能妨碍他的入睡。

第9步

    更换宝宝的尿布，如果是湿的。这可能让他更舒服，并帮助他快速入睡。

第10步

    给你的宝宝喂乳。这通常能让大多数婴儿很快入睡。