如何预防禽流感？

    针对目前的猪流感（H1N1）盛行和日益普遍爆发的禽流感疫情，学习如何采取预防措施，保护自己和亲人是非常明智的。不过即使在流感季节也并不意味着每个人都会生病。有些人有天然的免疫力，另一些人可能有轻微的禽流感的症状，使他们产生抗体，防止重复或更严重的感染。可能您的健康是不错的，但还是应该积极点，并遵循下面这些简单的步骤来保护自己。
 

如何防止禽流感？


第1步 经常彻底洗净双手。

    如果你的工作是不断地与许多人接触，那么经常用洗手液洗手是必要的。

第2步 手不要接触到你的脸。

    尽量不要用手接触你的鼻子、嘴和眼睛。禽流感病毒可能存在于空气中，所以最好记得不要用手触摸你的脸，除非你的手刚洗过。

第3步 服用顺势疗法中的欧斯洛可舒能 （Oscillococcinum）。

    欧斯洛可舒能(Oscillococcinum)是法国BOIRON公司生产的顺势疗法流行性感冒药 ，可以帮助防止禽流感和其它流感。曾经进行过三项研究，确认了Oscillococcinum的疗效（Ferley 1989年，Cassanova 1992年，PAPP 1998年）。每次试验都在300至500人之间，所有参与试验者都是双盲（double-blind），意思是指医患双方都不知道用的药物。在治疗禽流感方面都表现出了显着的结果。 在接触禽流感病毒后的第一个48小时内，服用Oscillococcinum的效果最好。每六到八个小时服用一小片，数天后症状消失。

第4步 向顺势疗法的医生咨询要求的剂量，作为整个家庭的治疗措施。

    顺势疗法的医生汤普森（Michael Thompson）和玛丽·奥沙利文指出，法国在10年的研究中，医生发现Influenzinum（顺势疗法药物）能90%有效地防止禽流感和其它流感。这一治疗措施可以在流感季节作为每月一次的保护处理。

第5步 服用维生素，增强免疫系统。

    维生素C和维生素D3显示了在加强免疫系统方面对流感的有效性。服用维生素D3为每日2000国际单位，或每天两次一到两汤匙的鳕鱼肝油，将有助于防止流感。服用锌片来帮助人体吸收其它维生素和矿物质。

第6步 获得充足的休息睡眠。

    睡前喝一杯温热的牛奶与两茶匙生蜂蜜，以帮助你放松，并有助于一个良好的夜间睡眠。一个良好的夜间睡眠有助于增强免疫系统。

第7步 碱化身体。

    每天两次稍微喝点小苏打水 - 8盎司的苏打粉半茶匙加一杯水。在碱性环境中，细菌和病毒无法生存。