褪黑激素对孩子的副作用

    褪黑激素（松果体素），有体内自然分泌和人工合成的形式，可以调节人体的自然生理节奏的激素，就像一个内部时钟，控制正常的睡眠模式。合成的褪黑激素可以让用户重新调整身体更自然的模式，特别是正常睡眠周期有干扰的人。对于儿童，特别是那些患有自闭症和注意力缺陷/多动障碍（ADHD）的，可以受益于褪黑激素的使用。 健康生活FIT1建议家长咨询医生，有关褪黑激素对儿童的补充与潜在的副作用。

疲劳

    疲劳是孩子服用褪黑素引起的一种症状。补充触发荷尔蒙来控制孩子的睡眠周期，使孩子疲惫。褪黑激素补充剂的制造商建议，睡前30分钟使用。专家建议孩子每晚应该有9至13个小时的睡眠，防止过度疲劳。

易怒

    儿童服用褪黑素可能出现易怒情况，尤其是在最初的几个星期。因为更改了以前的睡眠习惯，新的控制模式可以让一个孩子暴躁，容易被激怒。这种烦躁不安，应该在几个星期内消退，人体的生理节奏开始恢复。

尿床

    年幼的孩子，在最近一直训练晚上上厕所时，服用褪黑激素可能会有尿床发生。褪黑激素会带来身体的自然变化，让他休息和处于睡眠更深的状态。这更深的睡眠状态，可以防止他醒来去小便。一旦发现孩子已经调整到新的睡眠周期后，尿床会消失。

梦游病

    孩子们服用褪黑激素可能会遇到梦游症发作。没有研究说明为什么发生这种情况。这种副作用常常会在停止服用褪黑激素后消失。

梦魇

    恶梦，也被称为梦魇。是孩子在深睡眠时，一个孩子的恐惧。甚至过去的事件可以体现到这些梦中，并导致她醒来害怕和哭泣。而且是神智清醒了，但肌肉神经仍然未清醒。虽然使用褪黑激素，可以让孩子有更好的控制睡眠周期和更深的睡眠时间，但在这种状态下，延长的睡眠时间，可以帮助发展噩梦。