关注老年人的健康和营养，有5件事情你需要知道
时间：2013-02-06 17:57:25
关注老年人的健康和营养，有5件事情你需要知道。 1。要获得良好的营养，还有很多障碍 老人营养不良有许多不同的原因。有些药物会引起食欲不振。一位上了年纪的人患有痴呆症的可能不记得她已经吃过了。一位上了年纪的患有关节炎的人可能无法准备自己的餐点，或..
关注老年人的健康和营养，有5件事情你需要知道。
1。要获得良好的营养，还有很多障碍
老人营养不良有许多不同的原因。有些药物会引起食欲不振。一位上了年纪的人患有痴呆症的可能不记得她已经吃过了。一位上了年纪的患有关节炎的人可能无法准备自己的餐点，或去购买食物。我们需要评估老人的日常生活，并尝试发现她是不是吃了，也可以与医生讨论您的关注。
2。并非所有老人都会有相同的营养需要
是不是所有老年人应遵循特定的饮食？老年人患的疾病，如糖尿病、高胆固醇和心脏疾病有特殊的饮食需要。老年男性比老年妇女也可能有不同的饮食需求。实际上，某些食物可能会加重某些症状。重要的是，需要与他们的医生制定一个饮食计划，能独立地满足他们的营养需求。
3。让它变得很重要
随着人们年龄的增长，他们往往变得不活跃了。这意味着老年人可能需要较少的热量，以维持理想的体重。吃得虽少，重要的是，老人得到的是正确的食物。垃圾食品是空的卡路里。一位上了年纪的人，应注重均衡饮食，吃大量的蔬菜、水果和粗粮。限制在饮食中的饱和脂肪和糖的摄入量会给健康食品留下更多的空间。
4。健康的饮食习惯可以带来差异
如果每个人从年轻时就开始养成健康的饮食习惯，这将是一个伟大的成就。不过健康的饮食习惯永远不会太晚。健康的饮食显然能改善患有慢性疾病的老人的痛苦。老人的根深蒂固的饮食习惯可能不愿意改变。因此要鼓励他们，在医生的帮助下，制定一个饮食计划，为他们提供他们所需要的营养食品。
5。把营养带回家
选择住在家里的老人可能无法为自己准备营养餐。家庭成员或照顾者可以为他们做饭。许多社区提供一套营养餐的服务，为家中的老人每天提供健康的营养餐。但所涉及的成本可能对某些人来说太昂贵了。但是，对于那些能够负担得起的家庭来说，这是一个非常好的方式，以保证老人的营养需求得到满足。
1。要获得良好的营养，还有很多障碍
老人营养不良有许多不同的原因。有些药物会引起食欲不振。一位上了年纪的人患有痴呆症的可能不记得她已经吃过了。一位上了年纪的患有关节炎的人可能无法准备自己的餐点，或去购买食物。我们需要评估老人的日常生活，并尝试发现她是不是吃了，也可以与医生讨论您的关注。
2。并非所有老人都会有相同的营养需要
是不是所有老年人应遵循特定的饮食？老年人患的疾病，如糖尿病、高胆固醇和心脏疾病有特殊的饮食需要。老年男性比老年妇女也可能有不同的饮食需求。实际上，某些食物可能会加重某些症状。重要的是，需要与他们的医生制定一个饮食计划，能独立地满足他们的营养需求。
3。让它变得很重要
随着人们年龄的增长，他们往往变得不活跃了。这意味着老年人可能需要较少的热量，以维持理想的体重。吃得虽少，重要的是，老人得到的是正确的食物。垃圾食品是空的卡路里。一位上了年纪的人，应注重均衡饮食，吃大量的蔬菜、水果和粗粮。限制在饮食中的饱和脂肪和糖的摄入量会给健康食品留下更多的空间。
4。健康的饮食习惯可以带来差异
如果每个人从年轻时就开始养成健康的饮食习惯，这将是一个伟大的成就。不过健康的饮食习惯永远不会太晚。健康的饮食显然能改善患有慢性疾病的老人的痛苦。老人的根深蒂固的饮食习惯可能不愿意改变。因此要鼓励他们，在医生的帮助下，制定一个饮食计划，为他们提供他们所需要的营养食品。
5。把营养带回家
选择住在家里的老人可能无法为自己准备营养餐。家庭成员或照顾者可以为他们做饭。许多社区提供一套营养餐的服务，为家中的老人每天提供健康的营养餐。但所涉及的成本可能对某些人来说太昂贵了。但是，对于那些能够负担得起的家庭来说，这是一个非常好的方式，以保证老人的营养需求得到满足。
[编辑：admin] 标签：老年人 健康 营养
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