孕妇的体重增加及婴儿的大小

    虽然怀孕可能看起来像一个完美的时间，可以沉浸在您最喜爱的食物中，因为你是“吃两个人的”。获得过多或过少的重量，可以让你处于风险之中，包括先兆子痫、不足月分娩和糖尿病的一些并发症 。它也可能使您的分娩更为复杂和需要各种医疗干预的几率增加。你的体重增加也有可能带给您的宝宝健康的长期影响。
 

意义

    在怀孕期间获得了很多的重量，可能会导致到一个较大婴儿，和你的宝宝在以后的生活中肥胖的风险增加。有一项对比513501名有一个或多个活产婴儿的妇女的研究数据，他们发现，妇女在怀孕期间获得了超过53磅的增重，她们生下了高出生体重儿的几率增加 - 定义为一个重量超过8.8磅 - 与获得推荐的18至22镑相比高2.3倍。获得了44到49磅的妇女更可能有较重的婴儿的几率是1.7倍。

    妇女在怀孕期间获得过少体重可能会遇到的并发症有，如早产或低出生体重儿 - 低于5.8磅。专家警告说，妇女在孕期获得小于20磅的体重增加，存在生出一个小的宝宝，和在怀孕期间出现营养不良征兆的风险。

体重确定

    您在怀孕期间增加的体重会有所不同，这取决于你的孕前体重和身体活动水平。你的医生可以给你到正确的体重增加的咨询意见和见解。在一般情况下，专家建议，体重过轻的妇女在怀孕期间获得28到30磅，体重健康的增加25至37磅，体重超重的女性增加15至25磅之间。

注意事项

    尽量不要过于担心，在怀孕期间体重突然增加超过正常。虽然是最好的是一个缓慢而稳定的体重增加，但大多数妇女有一个或两个“增长苗头”，增重超过正常的情况。 ，只要体重增加过多并不能成为一个模式 - 和你的整体增益保持在正常范围内 - 你应该没事。如果您遇到在第三个孕期的体重增加过多或损失 - 这可能是先兆子痫或高血压的标志。

误解

    电影和电视节目中常常表现出孕妇狼吞虎咽冰淇淋、薯片和糖果的情形。这可能只是一个偶然的。在怀孕期间摄取过多的甜食或垃圾食物，会对你的宝宝的健康产生不利影响。这些高脂肪食物通常含有很少的维生素和矿物质，而宝宝需要正确地成长和发展。你也应该避免在怀孕期间，避免铁、叶酸和其它重要的营养物质的缺乏。

预防/解决方案

    吃健康的和全面的饮食。全谷物、水果、蔬菜和瘦肉蛋白可以保持一个健康的怀孕体重，并提供一个正常体重出生儿。专家呼吁孕妇要特别注意叶酸的摄入量 - 如强化谷物、绿叶蔬菜和柑橘类水果中 - 和含钙的许多乳制品，增加出生一个健康的宝宝的几率。