维生素D的摄入可以降低乳腺癌风险吗？

    因为没有确切的证据证明维生素D可预防乳腺癌，因而也就没有确定的建议预防剂量。维生素D和乳腺癌之间的关联尚未得到证实，2011年4月发表在“科学日报”上的一项动物研究讨论报道，给肥胖小鼠 补充维生素D确实会增加乳癌风险。然而，大量的出版的科学研究发现，维生素D摄入量可以降低患乳腺癌的风险。

护士的研究

    在2002年9月出版的“国家癌症研究所杂志”的研究报告“审查护士健康研究”的数据，确定了维生素D与降低患乳腺癌的风险的联系。研究人员分析了“食物频率”问卷中88,691名妇女完成的数据，在16年的随访期间，827名绝经前女性和2,345名绝经后妇女被诊断出患有乳腺癌。每天补充两组500国际单位的总维生素D摄入降低了乳腺癌的风险大于500国际单位。

有些证明总比没有好

    2010年6月出版的“美国临床营养学杂志”一篇文章评价了患乳腺癌的风险和维生素D和钙的补充的关系。研究人员检查了在2002年和2003年在加拿大确诊的3,101例乳腺癌患者的数据。研究人员报告，除了平均维生素D摄入量低的人群，维生素D摄入量和患乳腺癌的风险之间没有关联。他们发现，每天补充400国际单位的人比那些没有补充维生素D的有一个明显的较低风险。

Meta分析（荟萃分析）结果

    在2010年6月版的“乳腺癌研究和治疗”的报告中，研究人员进行了一项荟萃分析11项维生素D的摄入量和患乳腺癌的风险的研究。分析发现高水平的维生素D和降低风险之间的相关性较强。研究人员得出结论，证据充分支持一种预防性补充维生素D的好处。发现在女性循环的维生素D水平大于或等于每毫升血液中25毫微克有好处。它需要约1000个国际单位的维生素D，以提高血中浓度10毫微克。

维生素D和钙结合

    2007年6月发行的“美国临床营养学”杂志报道的一项居住在内布拉斯加州 绝经后妇女研究中，是关于维生素D和钙的摄入量与患癌症的风险。研究人员招募了1,179名妇女，随机分配她们每天接受1,450毫克的钙，或1100国际单位的维生素D，持续了四年。在研究结束时，研究人员发现77%的所有类型的癌症，包括乳腺癌的风险降低。风险降低的百分之三十五是由于维生素D。