预防卵巢癌的饮食

    美国国家癌症研究所的报告说，在2010年出生的女性约1.39%在她们的生活将面临卵巢癌。有几种简单的方法，可以帮助减少卵巢癌的风险。简单的饮食结构改变可以预防卵巢癌。
 

蔬菜

    1998年5月在“美国流行病学杂志”发表的一项研究发现，蔬菜可以减少患卵巢癌的风险。此研究随访了超过10年期间的约29,000名绝经后妇女。研究人员确定蔬菜的摄入量，特别是绿叶蔬菜，减少了患卵巢癌的发病率。

水果

    美国国家癌症研究所建议增加水果的摄入量，有助于预防癌症。他们目前的建议是每天消耗两到五份水果。

应避免的食物

    饮食中高饱和脂肪和鸡蛋消耗量与患卵巢癌的风险增加有关。 “美国国家癌症研究所杂志”1994年6月公布的一项研究发现，饱和脂肪和鸡蛋摄入量高的饮食和卵巢癌之间有相关性。另一项在1998年发表在“美国流行病学杂志”上的研究证实了这些发现。数据显示，参与研究者消耗更多的饱和脂肪，比那些吃控制热量的低脂肪、鸡蛋和乳糖的饮食的，卵巢癌的风险增加。